Çene Ağrısı

Çene ağrısı, günlük yaşamı olumsuz etkileyen ve birçok farklı nedene bağlı olarak gelişebilen yaygın bir şikâyettir. Ağrı, çiğneme sırasında, konuşurken ya da dinlenme halindeyken bile hissedilebilir. Genellikle temporomandibular eklem (TME) sorunları, diş sıkma, çene kaslarının zorlanması ya da diş kaynaklı problemler çene ağrısına yol açar.

Çene ağrısı tek başına bir belirti olsa da, altında yatan sorun ciddi olabilir. Bu yüzden ağrı kronikleşmeden önce nedeninin belirlenmesi ve uygun tedaviye başlanması büyük önem taşır. Erken müdahale ile hem ağrı kontrol altına alınabilir hem de çene fonksiyonları korunabilir. Yazının devamında çene ağrısına neden olabilecek durumlar ve tedavi yöntemleri detaylı şekilde ele alınacaktır.

Çene Ağrısı Nedir?

Çene Ağrısı, çene bölgesinde hissedilen ve zaman zaman konuşma, çiğneme, yutma gibi hareketleri zorlaştıran her türlü ağrıya denmektedir. Çene eklemi rahatsızlıklarında en çok görülen şikayetlerden biridir.

Şiddeti kişiden kişiye göre değişen bu çene ağrısı günlük hayatı olumsuz yönde etkilemekte ve hatta vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerinin karşılanamamasına kadar varan büyük sorunlara yol açabilmektedir.

Ağrılar tek taraflı olabildiği gibi iki taraflı da görülebilmektedir. Farklı sebeplerle ortaya çıkan ağrıların, kısa sürelerde geçmediği ve artarak çoğaldığı durumlar söz konusu olduğunda bir an önce teşhis ve tedavinin başlaması gerekmektedir.

Çene Ağrı zamanla yeni semptomlar da eşlik edebilmekte ve bu durum, vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulmasının gerekliliğinin altını çizmektedir.

Farklı hastalıklara bağlı olarak farklı türleri gözlemlense de en çok ortaya çıkan temporomandibular semptomlar; bölgesel şişlikler, yüksek ateş, apse ve diş ağrısı, kulak ve baş bölgesinde ağrı, ağızda yanma hissi, acıya duyarlılık, eklem ve kas hassasiyeti, çenede hareket yeteneğinin azalması, çenenin kilitlenmesi, çenenin kasılması, çeneden ses gelmesi, baş dönmesi, uğultu ve çınlamadır.

Çene Ağrısı Neden Olur?

Vücudumuzda bir ağrı meydana geldiğinde, problemin ana kaynağı her zaman ağrı hissedilen bölge olmayabilir. Değişik nedenlere bağlı olarak gelişen ağrı ile öncelikle ağız ve diş sağlığı ile ilgili olmakla beraber kalp krizinin belirtilerinden bile sayılabilmektedir.

Akut nedenli ağrılar uykusuzluk, yorgunluk, stres, depresyon, vitamin ve mineral eksikliği gibi etkenlere bağlı olarak gelişmektedir.

En etkili olanı ve yaygın görüleni ise çene hareketinden sorumlu kas topluluğuna ve temporomandibular ekleme ilişkin sorunlardır.

Çene eklemi rahatsızlıkları; kemikleri bir arada tutan sert bağ dokusu, baş ve boyun kaslarının bir kısmı, yanak, dudak, dişler ve tükürük bezlerinden oluşan sistemleri etkilemektedir. Bu bozukluklara bağlı ağrılar, en çok 20 ila 45 yaş arasında ve doğurganlık çağındaki kadınlarda görülmektedir.

Çenede ağrı oluşumuna neden olan faktörler şu şekilde sıralanmaktadır;

• Travma ve yaralanmalar (çeneye darbe alma, diş gıcırdatma ve sıkma (bruksizm), diş kaybı, diş kırılması, çok uzun süren dental işlemler vb.)
• Diş ve diş eti problemleri (çürük diş, apse gelişimi, diş dizilim bozuklukları vb.)
• Doğumsal anatomik bozukluklar (diş çapraşıklıkları, alt ve üst çene geriliği/ileriliği, hatalı postür vb.)
• Romatoid Artrit
• Tiroid hastalıkları
• Lyme hastalığı
• Lupus hastalığı
• Fibromiyalji
• Multipl skleroz
• Osteomiyelit
• Tümör ve kistler
• Uyku apne sendromu
• Nöropatik ağrılar (Trigeminal nevralji, postherpetik nevralji vb.)
• Vasküler ağrılar (kalp krizi vb.)
• Gerilim tipi baş ağrıları
• Migren ağrıları
• Sinüzit
• Diğer hastalıklar (kabakulak, tetanoz)
• Tırnak yeme gibi parafonksiyonel davranışlar

Genellikle diş hekimliği alanına giren bir problem olan, duygusal stres ve psikolojik nedenlerden kaynaklı da olabilmekte ve multisipliner bir ekip çalışması gerektirmektedir.

Çene Ağrısı Nasıl Tedavi Edilir?

Çene ağrısında etkili bir tedavi süreci için öncelikle altta yatan nedenin doğru şekilde teşhis edilmesi gerekir. Ağrının kaynağı belirlenmeden yapılan geçici müdahaleler yalnızca şikâyetleri hafifletir ancak kalıcı çözüm sunmaz. Bu yüzden uzman hekim tarafından detaylı bir değerlendirme yapılmalı, gerekli muayene ve tetkikler uygulanmalıdır.

Hastanın tıbbi geçmişi, kullandığı ilaçlar ve varsa kronik hastalıkları göz önünde bulundurularak ilk adımda kapsamlı bir hasta öyküsü alınır. Ardından ağız, çene kasları ve eklemler fiziksel olarak muayene edilir. Gerekli görülen durumlarda kan testleri ve görüntüleme yöntemleriyle (röntgen, MR vb.) daha detaylı analiz yapılır.

Tedavi Süreci ve Uygulamalar

Tanı sonrası çene ağrısına neden olan durum netleştirilir ve buna uygun tedavi planı oluşturulur. Enfeksiyon, yapısal bozukluk ya da travma gibi nedenlerde cerrahi müdahale veya ilaç tedavisi uygulanabilir. Aynı zamanda kas kaynaklı sorunlarda gevşeme terapileri, sıcak-soğuk uygulamaları ve egzersizler tavsiye edilir.

Bazı vakalarda kasların rahatlatılması için masaj, akupunktur ya da fizik tedavi yöntemleri kullanılabilir. Günlük yaşamda çene kaslarını zorlayacak hareketlerden kaçınılması, çene istirahati sağlanması ve diş sıkma alışkanlıklarının önlenmesi tedavi sürecine katkı sağlar.

Çene Ağrısı Belirtileri Nelerdir?

Çene ağrısı başlamadan önce çeşitli belirtilerle kendini gösterebilir. En yaygın semptomlar arasında çene hareketlerinde kısıtlılık, kaslarda hassasiyet, yüzde ağrı, diş ağrısı ve apse oluşumu yer alır. Ayrıca çene açma-kapama sırasında zorlanma da dikkat çeken bulgular arasındadır.

Bu belirtiler günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir ve erken dönemde fark edilip tedavi edilmezse ilerleyici hale gelebilir. Dolayısıyla bu tür şikâyetlerin hafife alınmaması ve uzman görüşü alınması önemlidir.

Çene Ağrısı Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Ağrı bir enfeksiyon veya osteomiyelit gibi durumlardan kaynaklanıyorsa antibiyotik ya da antiviral ilaç tedavisi tercih edilir. Diş sıkma, gıcırdatma veya çene kaslarının kasılması gibi TME bozukluklarında ağız plağı, kas gevşetici ilaçlar ve enjeksiyonlar kullanılabilir.

Çürük nedeniyle oluşan ağrılarda kök kanal tedavisi ya da diş çekimi uygulanırken, tümör veya kist durumlarında cerrahi yöntemlere başvurulabilir. Alternatif olarak sıcak-soğuk kompresler, eklem egzersizleri ve gevşeme terapileri önerilir.

Yaşam Tarzı ve Önleyici Önlemler

Çene ağrılarında medikal tedavinin yanı sıra yaşam tarzı değişiklikleri de büyük önem taşır. Sert gıdalardan uzak durmak, kafein tüketimini azaltmak, çeneyi zorlamamak ve uygun uyku pozisyonu seçmek çene sağlığını korumada etkilidir.

Ayrıca diş sağlığına dikkat etmek, düzenli kontrolleri ihmal etmemek ve uzun süre ağır çanta taşımamak da çene bölgesindeki baskıyı azaltır. Bu basit önlemlerle çene ağrılarının tekrar etme riski azaltılabilir.

Çeneden Neden Ses Gelir?

Çene ekleminden gelen sesler, genellikle temporomandibular eklem (TME) yapısında oluşan uyumsuzluklardan kaynaklanır. Bu sesler, çene açma-kapama sırasında “klik” şeklinde duyulabilir ve ağrıya eşlik edebilir. Yeme, konuşma ya da yutkunma sırasında oluşan bu durum, TME bozukluklarının önemli bir belirtisidir.

Eğer sesle birlikte ağrı, kasılma veya çene hareketlerinde kısıtlama varsa, bu durum ihmal edilmemeli ve uzman diş hekimi tarafından değerlendirilmelidir. Erken müdahale ile hem çene fonksiyonları korunur hem de yaşam kalitesi artırılır.

Çene Ağrısı Fiyatları 2025

Bireylerin ihtiyaçlarına, uygulanacak tedavi yöntemi ve sürecine göre farklılık göstermektedir. Siz de nedenini bilmediğiniz bir çene ağrısı ve ona eşlik eden belirtileri yaşıyorsanız zaman kaybetmeden bir diş hekimine giderek ve gerekli taramaları yaptırarak en iyi sonuca ulaşabilirsiniz.

Alanında uzman diş hekimi kadrosu ile ağız-diş sağlığı alanında gelişmiş tanı-tedavi hizmeti sunmakta olduğumuz İdea Dental Clinic’te olacağınız muayene sonrası gerekli görülen tedavi şekline göre toplam maliyeti belirlemekteyiz. Çene ağrısı fiyatları 2025 hakkında detaylı bilgi için bizimle irtibata geçebilirsiniz

Sık Sorulan Sorular

Çene ağrı teşhisi nasıl konulur?

Kişide görülen çene ağrılarında teşhisi için ilk olarak hastanın sağlık geçmişi dikkatli bir şekilde incelenir. Hastanın önceden sağlık sorunu olduğu veya kullanılan ilaçlar hakkında bilgi alınır. Kişiye fiziksel muayene yapılır ve gerek görülür ise kan testlerine maruz bırakılır. Gerekli test ve işlemler ile hasta iyileştirilir.

Çene Ağrısına Ne İyi Gelir?

Çene ağrısını hafifletmek için evde uygulanabilecek bazı etkili yöntemler vardır. Özellikle ağrılı bölgeye sıcak uygulamak, kasların gevşemesine yardımcı olur. Isıtılmış bir havlunun çene üzerine 10-15 dakika boyunca uygulanması, kas gerginliğini azaltabilir. Soğuk kompres ise iltihaplanma ve şişlik varsa bu şikâyetleri hafifletir. Gün içinde belirli aralıklarla soğuk uygulama da fayda sağlar.

Ayrıca doktor tavsiyesiyle kullanılan ağrı kesiciler, özellikle iltihap giderici etkisi olan ilaçlar çene ağrısını kontrol altına alabilir. Bununla birlikte stres yönetimi, yumuşak yiyecekler tercih etmek, diş sıkmayı önleyen gece plakları kullanmak ve çeneyi zorlayan alışkanlıklardan uzak durmak da önemlidir. Şiddetli ve uzun süreli ağrılarda mutlaka diş hekimi ya da çene cerrahına başvurulmalıdır.

Çene Ağrısı Kendiliğinden Geçer mi?

Çene ağrısı bazı durumlarda hafif seyreder ve kısa sürede kendiliğinden geçebilir. Özellikle uykusuzluk, stres veya uzun süreli konuşma gibi geçici etkenler sonrası oluşan ağrılar istirahatle düzelebilir. Ancak ağrı sürekli hale gelmişse, çene hareketlerinde kısıtlılık varsa ya da çiğneme sırasında artıyorsa, bu durumda altta yatan ciddi bir sorunun habercisi olabilir.

Kendiliğinden geçmeyen, günlerce süren ya da tekrar eden çene ağrılarında mutlaka bir uzmana danışılmalıdır. Erken tanı sayesinde diş problemleri, çene eklemi bozuklukları veya diğer yapısal sorunlar zamanında tespit edilerek tedaviye başlanabilir.

Sol Çene Ağrısına Ne İyi Gelir?

Sol çene ağrısı bazen kas kaynaklı basit bir gerginlik olabilirken, bazı durumlarda kalp rahatsızlıklarının da belirtisi olabilir. Eğer ağrı göğüs sıkışması, sol kolda uyuşma ya da nefes darlığı ile birlikte görülüyorsa hemen acil servise başvurulmalıdır. Ancak bu tip bir eşlik eden belirti yoksa, sol çene kaslarını rahatlatmak için masaj yapmak etkili olabilir.

İşaret ve orta parmakla çenenin ağrıyan noktasına hafifçe bastırarak dairesel hareketlerle yapılan masaj kasların gevşemesine yardımcı olur. Ayrıca sıcak kompres ve gevşeme egzersizleri de çene üzerindeki baskıyı azaltır. Yine de ağrı uzun sürerse bir diş hekimi ya da çene cerrahına danışmak gerekir.

Çene Eklemi Yeri Neden Ağrır?

Çene eklemi ağrısı, genellikle eklem yapısındaki bozulmalardan veya çevresindeki kaslarda meydana gelen gerginlikten kaynaklanır. Temporomandibular eklem (TME) bölgesinde görülen bu ağrı, diş sıkma, gıcırdatma, çene travmaları ya da eklem kıkırdağının dejenerasyonu gibi nedenlerle ortaya çıkabilir.

Ayrıca çene ekleminde yer alan bağların zorlanması ya da yanlış çiğneme alışkanlıkları da bu bölgede ağrıya neden olabilir. Bu tip ağrılar genellikle sabahları daha yoğun hissedilir ve çene hareketleri sırasında tıkırtı ya da klik sesi duyulabilir. Bu belirtiler varsa uzman muayenesi gerekir.

Çene Ağrısı Neyin Belirtisi?

Çene ağrısı, sinüzit, migren, diş apsesi, diş eti hastalıkları, temporomandibular eklem bozuklukları ya da çene kemiğinde meydana gelen iltihaplanmaların belirtisi olabilir. Aynı zamanda kemik erimesi, romatizmal hastalıklar ve kireçlenme gibi sistemik sorunlar da çene ağrısıyla kendini gösterebilir.

Bu nedenle çene ağrısını yalnızca geçici bir sorun olarak değerlendirmek doğru değildir. Ağrının süresi, şiddeti ve eşlik eden diğer semptomlar detaylı olarak incelenmeli ve gerektiğinde ileri tetkikler yapılmalıdır.

Sakız Çiğnemek Ağrıya İyi Gelir mi?

Uzun süreli sakız çiğnemek çene kaslarını yorar ve eklemlere ekstra baskı uygular. Bu durum çene ağrısını hafifletmek yerine artırabilir. Özellikle diş sıkma alışkanlığı olan bireylerde sakız çiğnemek çene eklem bozukluklarını daha da kötüleştirebilir.

Bu nedenle uzmanlar, çene ağrısı yaşayan kişilere sakız tüketimini sınırlandırmalarını önerir. Eğer çene kaslarında rahatlama sağlanmak isteniyorsa, uygun çene egzersizleri veya gevşeme terapileri daha etkili ve güvenli yöntemlerdir.

Çene İltihabı Nasıl Geçer?

Çene iltihabı, enfeksiyonun yayılma derecesine göre farklı şekillerde tedavi edilir. Hafif vakalarda antibiyotik tedavisi yeterli olabilir. Ancak iltihap ilerlemişse, drenaj işlemi veya cerrahi müdahale gerekebilir. Enfeksiyon kaynaklı çene iltihaplarında ağız hijyeni büyük önem taşır.

Ayrıca iltihaba bağlı şişlik ve ağrılar sıcak kompresle hafifletilebilir. Bu süreçte bol su içmek, yumuşak gıdalar tüketmek ve düzenli doktor kontrolü altında olmak gerekir. Tedavi edilmeyen çene iltihapları ciddi komplikasyonlara yol açabilir.

Çene Ağrısı Nasıl Geçer?

Çene ağrısını hafifletmek için parasetamol ya da ibuprofen gibi ağrı kesici ilaçlar kullanılabilir. Bu ilaçlar hem ağrıyı azaltır hem de varsa iltihabı kontrol altına alır. Soğuk ya da sıcak kompres de çene bölgesindeki kasların gevşemesine ve ağrının hafiflemesine yardımcı olur.

Ek olarak, çiğnemeyi zorlaştıran sert yiyeceklerden kaçınmak, stresi azaltmak ve gece plağı kullanmak da ağrının kontrol altına alınmasını sağlar. Eğer ağrı sürekli hale geldiyse, altta yatan nedenin belirlenmesi için diş hekimi ya da çene cerrahına başvurmak gerekir.

Çene Kanseri Belirtileri Nelerdir?

Çene kanserinin erken belirtileri arasında çenede şişlik, kitle oluşumu, sürekli ağrı, dişlerin yer değiştirmesi ya da sallanması sayılabilir. İleri evrelerde yemek yeme, konuşma ve yutkunma güçlüğü gibi fonksiyonel bozukluklar gelişebilir. Bu belirtiler zamanla ilerleyebilir ve çevre dokulara yayılım gösterebilir.

Ağız içinde iyileşmeyen yaralar, çene kemiğinde hassasiyet ve açıklanamayan kilo kaybı da çene kanserinin bulguları arasında yer alabilir. Şüpheli durumlarda erken tanı için diş hekimi ya da kulak burun boğaz uzmanına başvurulmalıdır.

Çene Ağrısı ile Birlikte Görülen Sorunlar

Çene ağrısına genellikle kaslarda hassasiyet, kulak ağrısı, çınlama ve çene hareketlerinde kısıtlılık gibi belirtiler eşlik eder. Bu durum temporomandibular eklem bozukluklarının yaygın bulgularından biridir. Ayrıca baş ağrısı ve yüz kaslarında gerginlik de sık görülür.

Çene kilitlenmesi veya açma-kapama sırasında zorlanma da ağrıya eşlik eden ciddi sorunlardandır. Bu belirtiler günlük yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir ve uzun süreli rahatsızlıklara yol açabilir. Bu yüzden erken dönemde değerlendirme yapılması gerekir.

Çene Ağrısına Eşlik Eden Semptomlar Nelerdir?

Çene ağrısına en sık eşlik eden semptomlar arasında yüzde acı hissi, diş ağrısı, ağız içinde apse oluşumu ve çene hareketleri sırasında ses duyulması yer alır. Ayrıca bazı vakalarda başın bir tarafına yayılan ağrı, kulakta dolgunluk hissi ve çiğneme sırasında zorluk da görülebilir.

Bu semptomlar, çene eklemi ve çevresindeki kaslarda oluşan bir bozukluğun habercisi olabilir. Tedavi süreci semptomların şiddetine ve nedenine göre şekillenir. Uzun süren şikâyetlerde uzman muayenesi şarttır.

Çene Ağrısı Ne Zaman Tehlikelidir?

Çene ağrısı çoğu zaman geçici bir sorun gibi görünse de bazı durumlarda ciddi sağlık problemlerinin habercisi olabilir. Özellikle ağrı ani başlıyorsa, şiddetliyse ya da diğer belirtilerle birlikte seyrediyorsa dikkate alınmalıdır. Örneğin, kalp krizi sırasında çene, boyun ve sol omuz bölgesine yayılan ağrılar görülebilir. Bu durumda acil müdahale gerekebilir.

Ayrıca çene eklemindeki bozukluklar, diş problemleri veya sinüs enfeksiyonları da çene ağrısına yol açabilir. Nadir durumlarda ise tümör veya kist gibi yapısal sorunlar ciddi belirtilerle kendini gösterebilir. Ağrının kaynağı netleşmeden ihmal edilmemeli ve uzman desteği alınmalıdır.

Çene Ağrısı İçin Ne Yapmalı?

Çene ağrısını hafifletmek için evde uygulanabilecek bazı yöntemler etkili olabilir. Soğuk veya sıcak kompres uygulamak, kasları rahatlatmak ve şişliği azaltmak açısından faydalıdır. Bunun yanı sıra ağrıyı azaltmak için doktor tavsiyesiyle ağrı kesiciler kullanılabilir.

Ağız egzersizleri, yumuşak gıdalar tüketmek, diş hijyenine dikkat etmek ve stresi azaltacak aktiviteler yapmak da önerilir. Özellikle diş sıkma alışkanlığı olanlar için gece plağı kullanımı rahatlama sağlar. Şiddetli ya da uzun süren ağrılarda mutlaka diş hekimiyle görüşülmelidir.

Çene Ağrısı Nerelere Vurur?

Çene ağrısı sadece çene bölgesinde hissedilmez, vücudun başka bölgelerine de yayılabilir. Kulak, baş, boyun ve şakak bölgesi çene ağrısından en çok etkilenen yerlerdir. Özellikle temporomandibular eklem bozukluklarında bu bölgelerde ağrı yayılımı sık görülür.

Ayrıca sinüs enfeksiyonları ya da diş kaynaklı problemler çene ile birlikte göz, yüz ve dişlerde de ağrıya neden olabilir. Bu tip yayılımlar, doğru teşhis ve tedavi için önemli ipuçları sunar. Belirtiler geniş bir alana yayılıyorsa, detaylı bir muayene şarttır.

Çene Ağrısı Tedavi Edilmezse Ne Olur?

Tedavi edilmeyen çene ağrısı zamanla daha da şiddetlenebilir ve kişinin yaşam kalitesini düşürebilir. Özellikle temporomandibular eklem rahatsızlıkları ilerlediğinde çene hareketleri kısıtlanır, çiğneme ve konuşma zorlaşır. Diş sorunları da ilerleyerek diş kaybına kadar varabilir.

Sürekli ağrı baş ağrısına, sinir hassasiyetine ve hatta psikolojik sorunlara yol açabilir. Tedavisiz kalan çene problemleri, sinirsel baskı nedeniyle uyuşma ve kas zayıflığına neden olabilir. Bu nedenle erken müdahale, ileride oluşabilecek ciddi problemleri önlemek için oldukça önemlidir.

Çene Kayması Nasıl Belli Olur?

Çene kayması genellikle şiddetli ağrı, ağız açma güçlüğü ve çenenin yerinden çıkmış hissiyle kendini belli eder. Konuşma ve çiğneme sırasında zorlanma, çene kilitlenmesi ve yüz simetrisinde değişiklik gibi belirtiler yaygındır.

Bu durum travma ya da ani bir hareket sonucu oluşabilir ve acil tıbbi müdahale gerektirir. Yutma zorluğu ve konuşma bozukluğu gibi ek şikâyetlerle birlikteyse, bir uzmana başvurmak şarttır. Çene kayması gözle görülebilir ve genellikle hastanın hissettikleriyle tanı konur.

Çene Eklemi İltihabı Belirtileri Nelerdir?

Temporomandibular eklem iltihabı, çene ve çevresinde ağrı, çene açma güçlüğü, tıkırtı sesleri ve kulak bölgesinde rahatsızlık gibi belirtilerle kendini gösterir. Bu durum baş ağrısı, yüzde ağrı ve yutma zorluğu gibi ek belirtilerle de seyredebilir.

Çene ekleminde tutukluk, çıtırtı sesi ve kas zayıflığı da sık görülür. İltihap ilerlediğinde çene kilitlenebilir ve yüz kaslarında fonksiyon kaybı yaşanabilir. Bu semptomların varlığı, çene eklemi rahatsızlıklarının ciddiyetini gösterir ve erken tanı gerektirir.

Çene Bozukluğu Nasıl Anlaşılır?

Çene bozukluğu çoğu zaman ağrı, çıtırtı sesi, çene hareketlerinde kısıtlılık ve baş ağrısı gibi belirtilerle kendini belli eder. Kulak çevresinde ağrı, diş aşınması ve yüzün bir tarafında hissedilen baskı hissi de yaygındır.

Daha ileri vakalarda yutma güçlüğü, konuşma zorluğu ve çene kaslarında güçsüzlük gözlemlenebilir. Bu tür belirtiler varsa çene fonksiyonları etkilenmeden önce müdahale edilmelidir. Erken teşhis, tedavi sürecinin daha başarılı geçmesini sağlar.

Çene Spazmı Nasıl Geçer?

Çene spazmını hafifletmek için sıcak veya soğuk kompres uygulamak etkili olabilir. Kasları rahatlatmak için hafif masaj ve stres yönetimi de önerilir. Gerginliği azaltmak adına yoga, meditasyon veya nefes egzersizleri yapılabilir.

Çene kaslarını zorlayan çiğneme alışkanlıklarından kaçınmak, gece plağı kullanmak ve gerekirse ağrı kesici ilaçlardan destek alınması faydalı olur. Şiddetli spazmlarda bir fizyoterapistten yardım almak ya da uzman görüşü almak gereklidir.